Тренировки в мини-группах «Super body» в малом тренажёрном зале.

Приглашаем на тренировки в мини-группы!

Расписание:

• Понедельник 19:00 LEG TIME - занятия, направленные на работу с мышцами ног, ягодиц, поясничного отдела спины и пресса.
• Среда 19:00 UPPER BODY – включают в себя упражнения на развитие мышечных групп верха тела: спина, грудь, плечи и руки. Пресс.
• Пятница 19:00 ABS+STREIGTH - 20 минут локальной проработки мышц пресса: статика и динамика. 40 минут растяжки на все группы мышц.

Формат тренировок включает в себя упражнения, направленные на:

• - развитие мышечной силы, выносливости, координации.
• - укрепление мелких мышц, отвечающих за стабилизацию и мобилизацию суставов.
• - оздоровление всего тела занимающегося через осознанное движение.

Комплексы включают в себя силовые упражнения как со свободными весами, так и с использованием силовых тренажеров, а так же упражнения по системе Дж. Пилатеса, отдельные упражнения из йоги. В конце занятия растяжка с использованием МИР (мио фасциального релиза-расслабления).

Рады представить Вам нашего нового тренера - Голубева Татьяна.

Сертифицированный тренер FPA (ассоциация профессионалов фитнеса)

Стаж работы 16 лет в качестве мастер-тренера тренажерного зала и групповых программ.

Запись по тел.: 8(495) 576-10-00, 8(926) 789-54-45

“Только в спортзале получаешь истинное удовольствие, ведь именно здесь ты побеждаешь самого сильного противника – самого себя!” (с)