Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) — полноценная программная и нормативная основа физического воспитания населения страны, нацеленная на развитие массового спорта и оздоровление нации.
Комплекс ГТО предусматривает подготовку к выполнению и непосредственное выполнение населением различных возрастных групп (от 6 до 70 лет и старше) установленных нормативных требований по трем уровням трудности, соответствующим золотому, серебряному и бронзовому знакам отличия «Готов к труду и обороне» (ГТО).
Обращаем ваше внимание!
На официальном сайте ГТО можно:
5 шагов до знака ГТО:
1. Регистрация.
- на сайте ГТО
2. Подача заявки на выполнение нормативов с сайта.
3. Получение медицинского допуска.
Получить медицинский допуск можно как в муниципальных мед. учреждениях так и в частных клиниках.
4. Выполнение испытаний.
- перед началом испытаний (тестом) ГТО необходимо предъявить инструктору на регистрации: справку-допуск, паспорт или свидетельство о рождении.
- приступить к выполнению испытаний.
5. Вручение знака отличия в торжественной обстановке:
Вручение знаков, согласно утвержденному Минспортом России Порядку, проходит в торжественной обстановке, с заблаговременным приглашением населения и оповещением его о времени и месте вручения.
Инструктор тренажерного зала Тренер по легкой атлетике
Тренер по легкой атлетике
Тренер по плаванию и кроссфиту
Тренер по самбо и дзюдо
Мастер спорта по дзюдо. Опыт работы тренером более 11 лет.
Профессиональные спортивные заслуги
Ведёт тренировки
для детей: дзюдо, самбо и кроссфит; для взрослых - кроссфит.
Сертификаты
сертифицированный инструктор «Гонки героев»; курсы оказания первой помощи; участие в семинарах по самбо и дзюдо;
Тренер по самбо, дзюдо и кроссфиту
Тренер по легкой атлетике
Тренер тренажёрного зала
Центр тестирования ГТО приглашает принять участие в испытании Комплекса ГТО
Дата: 14 ноября 2021 (воскресенье)
Время: 11:30 – регистрация 12:00 – 13:30 – проведение испытаний
Место: ФСК «Салют» Беговые дорожки стадиона
Виды испытаний:
- Бег 30м, 60м, 100м
- Бег 1000м, 2000м, 3000м
- Смешанное передвижение на 1 км
- Челночный бег 3х10м
Дата: 20 ноября 2021 (суббота)
Время: 15:30 – регистрация 16:00 – 18:00 – проведение испытаний
Место: ФСК «Салют» пр-т Ракетостроителей 4 , зал акробатики
Виды испытаний:
- Стрельба с электронного оружия
- Подтягивание из виса на высокой перекладине
- Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см
- Сгибание и разгибание в упоре лежа на полу
- Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье
- Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
- Поднимания туловища из положения лежа на спине
Дата: 21 ноября 2021 (воскресенье)
Время: 10:30 – регистрация 11:00-11:45 – проведение испытаний
Место: ФСК «Салют» бассейн на Парковой д.39
Виды испытаний:
- Плавание 25м
- Плавание 50м
При себе необходимо иметь:
