Круговая тренировка в мини- группе в новом тренажерном зале, направленная на снижение веса и создание мышечного рельефа. Цели, задачи, консультации по питанию, ведение пищевого дневника, составление программы питания в зависимости от поставленной цели. Смысл круговой тренировки заключается в выполнении упражнений на разные мышечные группы друг за другом без отдыха, превращая классическую силовую тренировку в силовую аэробику. Круговые тренировки позволяют активно сжигать лишние жировые отложения и держать в тонусе мышцы.
Body Sculpt / Low Body : тренировки с использованием дополнительного оборудования, направленная на работу основных мышечных групп и создание рельефа тела, а так же и силовые тренировки с использованием дополнительного силового оборудования, направленные на укрепление мышц нижней части тела и брюшного пресса.
Body Sculpt — Постепенная тренировка мышц, с разумным наращиванием мышечной массы, как бы «лепим» идеальный рельеф тела. Данный вид тренировок прорабатывает и укрепляет все мышцы тела , основной упор делаем на коррекцию форм.
Low Body — Тренируем «низ» нашего тела — мышцы ног, пресс, бедра. Набор упражнений «low body» — наиболее эффективное средство избавления от избыточного веса, удаления целлюлита и сжигания подкожного жира. Формируем крепкие и выносливые мышцы ног.
Roll Streght — Особый вид самомассажа, прокатка мышц с помощью специального оборудования. Увеличение притока крови к мышцам- обеспечение процесса восстановления мышечного корпуса.
Приглашаем на занятия Фитнесом!
Тренер - Воронина Наталья
Круговая тренировка в группе:
ПН / ВТ / СР / ЧТ в 19:00-20:00, в 20:00-21:00
Фитнес выходного дня:
ВС в 10:00 - 11:00
Пилатес подарит или вернёт ощущение легкости тела - как в юности!
Power Class - силовой класс с использованием собственного веса тела или силового оборудования (гантели, бодибары и др.)
Тренер - Сорокина Любовь Владимировна
Расписание занятий по адресу ул. Ракетостроителей, 4 :
Степ-платформа ВТ / ЧТ в 19:00 - 20:00 (танцевальный зал, 2-й этаж)
Пилатес ВТ / ЧТ в 20:00 - 21:00
Расписание занятий по адресу ул. Парковая, 39 :
Body Sculpt ПН / СР в 19:00 - 20:00
Пилатес ПН / СР в 20:00 - 21:00
Тренер по фитнесу
Сертифицированный тренер по фитнесу и бодибилдингу
Опыт работы тренером 2 года
Тренер тренажёрного зала
Сертифицированный инструктор АНО "Академия фитнеса"
Опыт работы тренером 4 года
Тренер по фитнесу
Тренер международного класса по аэробике
Опыт работы тренером более 25 лет
Наименование услуги |
Единица измерения услуги |
Цена услуги в рублях на человека |
| Несовершеннолетние | 1 час | |
| Пробное (1 занятие) | 350-00 | |
| Абонемент на месяц (1 занятие в неделю) | 1 300-00 | |
| Абонемент на месяц (2 занятия в неделю) | 2 500-00 | |
| Абонемент на месяц (3 занятия в неделю) | 3 500-00 | |
| Индивидуальное занятие или занятие в группе численностью не более 4 занимающихся |
800-00 | |
| Взрослые | 1 час | |
| Пробное (1 занятие) | 430-00 | |
| Абонемент на месяц (1 занятие в неделю) | 1 600-00 | |
| Абонемент на месяц (2 занятия в неделю) | 3 000-00 | |
| Абонемент на месяц (3 занятия в неделю) | 4 100-00 | |
| Индивидуальное занятие или занятие в группе численностью не более 4 занимающихся |
1 500-00 |
