ФИТНЕС ДЛЯ ПОДРОСТКОВ
ОТКРЫТ НАБОР в ТИНС КЛУБ. Фитнес для подростков от 12 - 16 лет.
Профилактика нарушений осанки и плоскостопия. Коррекция веса для подростков.
Комплекс силовых упражнений направлен на укрепление мышцы рук, плеча, груди, спины и брюшного пресса. Способствует снижению веса и усталости в области спины, поддержание и укрепление здоровья ребенка. На занятиях обеспечивается профилактика нарушений осанки и плоскостопия, коррекция массы тела и развитие двигательных качеств ребенка.
Занятия на тренажерах. ОФП. Упражнения на гибкость.
Тренер - Степанюк Татьяна Левковна
Дети 9 - 13 лет ВТ / ЧТ в 17:00, СБ в 12:00
Дети 9 - 13 лет ВТ / ЧТ в 16:00, СБ в 12:00
Дети 14 - 16 лет ВТ / ЧТ в 18:00, СБ в 13:00
Дети с 16 лет ВТ / ЧТ в 19:00, СБ в 13:00
Дети с 9 -16 лет ПН / СР в 9:00
ФИТНЕС В МИНИ-ГРУППАХ
В программу входит:
Тренер - Голубева Татьяна Владиславовна
Расписание:
ПН / СР / ПТ в 19:00-20:00
ПН / СР / ПТ в 20:00-21:00 (без подготовки)
ФИТНЕС
Тренер - Сорокина Любовь Владимировна
Расписание занятий по адресу ул. Ракетостроителей, 4 :
Степ-аэробика ВТ / ЧТ в 19:00 - 20:00 (танцевальный зал, 2-й этаж)
Степ-аэробика — это низкоударная кардио-тренировка, в основе которой лежат простые хореографические движения на степ-платформе.
Пилатес ВТ / ЧТ в 20:00 - 21:00
Пилатес - комплекс упражнений для всего тела, который развивает гибкость и подвижность.Главная задача занимающегося — создать стабилизирующий силовой пояс в районе живота. Поддерживая мышцы в этой области в постоянном напряжении удаётся надёжно стабилизировать весь позвоночник, включая самый подвижный поясничный отдел.
Расписание занятий по адресу ул. Парковая, 39 :
Body Sculpt ПН / СР в 19:00 - 20:00
Body Sculpt — вид силового занятия, проходящего в аэробном режиме. Цель данного занятия – формирование мышечного рельефа и развитие мышечной силы.
Джампинг ПН / СР в 20:00 - 21:00
Фитнес Джампинг. Фитнес на батутах - это зажигательные прыжки под ритмичную музыку на специальных индивидуальных батутах. Это уникальный комплекс, сочетающий в себе аэробные нагрузки, укрепление всех групп мышц, упражнения на координацию и растяжку!
Тренер - Воронина Наталья Витальевна
Предварительная запись по тел. 8 (915) 330-03-83
Функциональная силовая тренировка
Стрейчинг
Расписание:
ПН / СР в 20:00-21:00
ВТ / ЧТ в 9:00-10:00
СБ в 09:30-10:30 (30 мин сила+30 мин растяжка)
Функциональная силовая тренировка- тренировка направленная на проработку всех мышечных групп. Чередование силовых и кардио, статичный и активных упражнений.
Стрейчинг — это особые упражнения направленные на развитие гибкости своего тела. Кроме того, данный вид тренинга укрепляет сухожилия, нормализует кровообращение, оказывая положительное влияние на весь организм в целом. Это прекрасный способ оздоровиться.
Инструктор тренажерного зала
Тренер тренажерного зала
Тренер по фитнесу
Тренер тренажёрного зала
Тренер по фитнесу
Наименование услуги |
Единица измерения услуги |
Цена услуги в рублях на человека |
| Несовершеннолетние | 1 час | |
| Пробное (1 занятие) | 420-00 | |
| Абонемент на месяц (1 занятие в неделю) | 1 300-00 | |
| Абонемент на месяц (2 занятия в неделю) | 2 500-00 | |
| Абонемент на месяц (3 занятия в неделю) | 3 500-00 | |
| Индивидуальное занятие или занятие в группе численностью не более 4 занимающихся |
1 000-00 | |
| Взрослые | 1 час | |
| Пробное (1 занятие) | 500-00 | |
| Абонемент на месяц (1 занятие в неделю) | 1 600-00 | |
| Абонемент на месяц (2 занятия в неделю) | 3 000-00 | |
| Абонемент на месяц (3 занятия в неделю) | 4 100-00 | |
| Индивидуальное занятие или занятие в группе численностью не более 4 занимающихся |
1 500-00 | |
| Групповые занятия с тренером в малом тренажерном зале | ||
| 1 занятие | 1 час | 550-00 |
| Абонемент на 8 занятий (1 месяц) | 4 000-00 | |
| Абонемент на 12 занятий (1 месяц) | 5 000-00 | |
| Занятие с тренером в группе из 2-х человек (1 занятие) | 1 500-00 | |
| Занятие с тренером в группе из 2-х человек (5 занятие) | 7 000-00 |
