Фитнес тренировки

ФИТНЕС ДЛЯ ПОДРОСТКОВ

ОТКРЫТ НАБОР в ТИНС КЛУБ. Фитнес для подростков от 12 - 16 лет.

Профилактика нарушений осанки и плоскостопия. Коррекция веса для подростков.

Комплекс силовых упражнений направлен на укрепление мышцы рук, плеча, груди, спины и брюшного пресса. Способствует снижению веса и усталости в области спины, поддержание и укрепление здоровья ребенка. На занятиях обеспечивается профилактика нарушений осанки и плоскостопия, коррекция массы тела и развитие двигательных качеств ребенка.

Занятия на тренажерах. ОФП. Упражнения на гибкость.

  • - коррекция веса
  • - коррекция осанки
  • - постановка техники упражнений
  • - развитие выносливости,
  • - рекомендации по питанию

Тренер -  Степанюк Татьяна Левковна

ПН / СР / ПТ в 17:00-18:00

ФИТНЕС ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ

Круговые тренировки в группе. Предварительная запись по тел. 8(915) 330-03-83 

Тренер - Воронина Наталья

ПН / ВТ / СР / ЧТ в 19:00-20:00, в 20:00-21:00

ВТ / ПТ в 9:00-10:00, в 10:00-11:00

ВС  в 10:00

Круговая тренировка в мини- группе в малом тренажерном зале, направлена на снижение веса и создание мышечного рельефа. Цели, задачи, консультации по питанию, ведение пищевого дневника, составление программы питания в зависимости от поставленной цели. Смысл круговой тренировки заключается в выполнении упражнений на разные мышечные группы друг за другом без отдыха, превращая классическую силовую тренировку в силовую аэробику. Круговые тренировки позволяют активно сжигать лишние жировые отложения и держать в тонусе мышцы.


Тренер - Сорокина Любовь Владимировна

Расписание занятий по адресу ул. Ракетостроителей, 4 :

Степ-аэробика  ВТ / ЧТ в 19:00 - 20:00 (танцевальный зал, 2-й этаж)

Пилатес  ВТ / ЧТ  в 20:00 - 21:00

Расписание занятий по адресу ул. Парковая, 39 :

Body Sculpt  ПН / СР в 19:00 - 20:00

Пилатес  ПН / СР  в 20:00 - 21:00

Пилатес - комплекс упражнений для всего тела, который развивает гибкость и подвижность. Пилатес - один из самых безопасных видов тренировки. Никакие другие упражнения не оказывают настолько мягкого воздействия на тело, одновременно укрепляя его.

Power Class - базовая силовая тренировка, направленная на проработку мышц всего тела, с использованием дополнительного фитнес-оборудования (гантели, бодибары и др.)

Body Sculpt - вид силового занятия, проходящего в аэробном режиме, длительностью в пятьдесят минут. Цель данного занятия – формирование мышечного рельефа и развитие мышечной силы.

Степ-аэробика — это низкоударная кардио-тренировка, в основе которой лежат простые хореографические движения на степ-платформе. Степ-аэробика является очень популярным классом на групповых занятиях благодаря эффективной и при этом щадящей для суставов нагрузке.

Тренеры по фитнесу

Татьяна Степанюк

Тренер тренажерного зала

  • Образование высшее
  • МС России по пауэрлифтингу, КМС по тяжелой атлетике
  • Чемпионка и призер Оренбурга и Оренбургской обл по тяжелой атлетике.
  • Инструктор групповых программ
  • Опыт работы в фитнес индустрии более 20 лет.

8 (915) 235-96-91

Наталья Воронина

Тренер по фитнесу

  • Сертифицированный тренер по фитнесу и бодибилдингу
  • Инструктор групповых программ по силовым направлениям, пилатесу, степ аэробики, функциональному тренингу, МФР (миофасциальный релиз), спортивной диетологии.
  • Опыт работы тренером 4 года

8 (915) 330-03-83

Татьяна Невзорова

Тренер тренажёрного зала

  • Образование высшее.
  • Сертифицированный тренер «Академии Фитнеса», «Профессиональной школы фитнес- тренеров». ,
  • Сертифицированный тренер в направлении «Детский фитнес», «Детская йога».
  • Опыт работы в фитнес индустрии 4 года.

8 (926) 556-21-23

Любовь Сорокина

Тренер по фитнесу

  • Тренер международного класса по аэробике.
  • Ведёт тренировки пилатеса, степ аэробики в фитнес группах для взрослых.
  • Опыт работы тренером более 25  лет.

8 (916) 148-93-95

Стоимость фитнес тренировок

Наименование услуги

Единица измерения услуги

Цена услуги в рублях на человека

Несовершеннолетние 1 час  
Пробное (1 занятие)   350-00
Абонемент на месяц (1 занятие в неделю)   1 300-00
Абонемент на месяц (2 занятия в неделю)   2 500-00
Абонемент на месяц (3 занятия в неделю)   3 500-00
Индивидуальное занятие или занятие в группе
численностью не более 4 занимающихся
  800-00
Взрослые 1 час  
Пробное (1 занятие)   430-00
Абонемент на месяц (1 занятие в неделю)   1 600-00
Абонемент на месяц (2 занятия в неделю)   3 000-00
Абонемент на месяц (3 занятия в неделю)   4 100-00
Индивидуальное занятие или занятие в группе
численностью не более 4 занимающихся
  1 500-00

Подробная информация по телефону

8 (495) 576-02-92
8 (926) 789-54-45

Расписание залов

Залы для занятий фитнесом

Информация по телефону

8 (926) 789-54-45

Задать вопрос

Форма вопрос-ответ

Заполните пожалуйста форму

 
 

Сейчас Вам перезвонит администратор